Hallo Mann... fühlst Du Dich ausgeglichen? Gibt es einen roten Faden und ein Ziel in Deinem Leben? Machst Du regelmäßig Sport? Bist Du verbunden mit all Deinen Gefühlen? Lebst Du in einer lebendigen, dich stärkenden Beziehung? Ist das konstruktive Miteinander für Dich normal, ob zu Hause, im Job oder unter Freunden? Bist du in der Lage Wünsche und Grenzen deutlich zu machen? Bist Du vielleicht ein lebendiger und verantwortungsvoller Vater, auch in Trennung oder Scheidung?

Wie schön! Dann machst Du gerade ganz viel richtig in Deinem Leben!

Oder sieht's bei Dir etwas anders aus? Stößt Du vielleicht gerade an noch nie da gewesene Grenzen? Zwickt dein Körper irgendwo? Hat dein Lebenstraum an Fahrt verloren? Verstehst du dich mit deiner Partnerin/deinem Partner nicht mehr so gut? War Sex früher schöner? Hast Du Vieles erreicht, fühlst Dich aber weiter weg von Deiner Vision, von einem tieferen Sinn in deinem Leben? Bist Du womöglich sogar ausgepowert und leer?

Wenn die letzteren Beschreibungen eher auf dich zutreffen, dann könnte unsere Männer-Jahresgruppe 2025 das Richtige für Dich sein!?

An vier verschiedenen Tagen wird unser Mann-Sein im Mittelpunkt stehen. Es wird Raum für deine Fragen und Themen geben. Z.B. Wie geht es mir aktuell in meiner Beziehung oder als Single? Wie lebe ich mein Bedürfnis nach Sexualität? Welche Verbindung habe ich zu meiner aggressiven Kraft (aggressiv im Sinne von "nach vorne gerichtet")? Welche Macht haben alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze in mir?

Das werden 2025 unsere Inhalte sein:

Männer und Aggression:   08.02.2025
Männer und Sexualität:    10.05.2025
Vertiefung der Themen
Kraft/Aggression u. Sinnlichkeit:  13.09.2025
Kraft/Aggression u. Sexualität :    22.11.2025

Der Fokus beim ersten Männertag liegt auf dem Thema Aggression als positive Ressource. Unsere Aggression ist eine Ur-Kraft. Wie kann ich diese Kraft so nutzen, dass sie mir Brücken baut zu meinen Zielen, zu dem, was mir wichtig ist? Wie kann ich diese Energie so nutzen, dass sie mich weiter bringt, ohne dass ich andere "vor den Kopf stoße"?
Wir werden verschiedene individuelle und gruppenbezogene Übungen machen, um überhaupt/besser mit all den in uns liegenden Gefühlen in Verbindung zu kommen. U.a. raufen, boxen, springen, schreien, tanzen...wir. Das Ziel dabei ist es, durch verschiedene Bewegungsübungen mit häufig versteckten oder unterdrückten Gefühle in unserem Körper in Verbindung zu kommen. Wir versuchen dabei sowohl unsere physischen wie auch psychische Grenzen wahrzunehmen. Im Idealfall können wir unsere eigenen Grenzen jedes Mal ein kleines Stück erweitern.

Nach ungefähr drei Stunden "Training" vormittags gibt es eine gemeinsame Mittagspause. Dazu bringt jeder Mann etwas zu Essen mit. Außerdem brauchen wir bequeme Sport-Kleidung, eine Trinkflasche, Heft und Stift für Mitschriften. Nach dem Mittagessen geht es dann bis gegen 18h mit vertiefenden Übungen weiter.

Hier findest du weitere Infos zu den vier Männer-Tagen in 2025, sowie zu den Kosten.